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芦荟如何做才好吃呢 怎样取芦荟汁

时间:2022-05-03 11:49来源: 聚焦中国报道人气:

芦荟的用处有很多,除了可以当成草药外,还用于制作饮料、酸奶、面膜、烹饪菜肴。芦荟营养价值很高,芦荟富含大量的氨基酸、维生素,各种酶和矿物质,能解除便秘,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。那么,芦荟如何做才好吃呢?下面,我们来看看聚焦中国报道带来的关于芦荟的相关介绍吧!

本文目录

1、芦荟吃多少为最合适

2、芦荟如何做才好吃呢

3、怎样取芦荟汁

芦荟吃多少为最合适

具体吃多少不能完全确定,需要根据个人体质、年龄、体重来确定。芦荟无论是生吃还是温食烹煮,通常用量为每天15克左右,体弱者宜减量。记得去皮吃。

芦荟虽然可以美化肌肤、滋养肌肤、改善肤质,但也含有毒素。如果一次吃得太多或太频繁,就会引起中毒症状,如恶心、呕吐和腹泻。长期使用新鲜芦荟还会导致月经量过多甚至流产。因此,不宜长期过量食用。

芦荟如何做才好吃呢

1、准备一片厚而大的新鲜芦荟叶,去刺后去掉果冻去皮,用热水烫一下,放入冷水中冷却,切成3毫米大小,加入盐和味精,加少许生抽(酱油),喜欢甜的可以加少许白糖直接食用。

2、将5cm长的新鲜芦荟叶洗净,去刺,加入柠檬拌匀,加2/3杯水搅拌均匀,再加入冰块和柠檬。添加蜂蜜更容易填充。

3、鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克,黄瓜3厘米,加香油醋3勺。将芦荟叶用开水烫一下,切成可以看到果冻的圆形;用水去除海蜇皮上的盐分;把黄瓜切成丝。将上述材料放在盘子里,淋上香油醋,即可食用。

怎样取芦荟汁

取新鲜的芦荟叶,洗净(最好用刷子),去掉叶子两边的刺。然后去除芦荟叶的上下两层皮,最好用锋利的刀片。然后用水冲洗凝胶半分钟,目的是去除凝胶表面对皮肤有刺激作用的大黄素。接下来,将上述处理好的凝胶放入榨汁机中榨,榨干后用纱布滤去残渣,即得芦荟汁。

标签: 芦荟  做法