黑巧克力的作用与功效 黑巧克力会不会导致失眠

黑巧克力是巧克力中的一种，它的热量比较高，营养价值很丰富，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还有少量的糖分、钙离子、铁离子的成分，能促进新陈代谢，而且能加速肠道蠕动。下面，我们来看看聚焦中国报道带来的相关介绍吧！

本文目录

1、黑巧克力的作用与功效

2、黑巧克力会不会导致失眠

3、黑巧克力有咖啡成分吗

黑巧克力的作用与功效

1、黑巧克力有抗氧化的作用，具有一定抗衰老，同时对皮肤也有一定的好处，可以起到美容养颜的功效。

2、黑巧克力能够起到一个降压的作用。

3、黑巧克力具有控制饮食的作用，因为黑巧克力含有咖啡因，具有一定一致食欲的作用，同时能够促进机体的新陈代谢，所以黑巧克力可以有一定的减肥功效。

4、黑巧克力能够调节人体的消化系统，黑巧克力当中的纤维素能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

黑巧克力会不会导致失眠

巧克力会导致失眠。巧克力的主要成分是可可脂，而可可脂内含有可可碱和咖啡碱。这两种碱类物质对人类都有反镇静的作用，会使人的精神亢奋，神经兴奋性提高，如果对这种可可碱和咖啡碱比较敏感的人，吃了巧克力以后，就可能导致失眠。但是可可碱也有好处，它是一种安全的成分，可以有效的改善血液的粘滞度，提高红细胞的变形能力，能够改善微循环，改善组织器官的供氧供血。

黑巧克力有咖啡成分吗

巧克力里面含有咖啡因。巧克力中一般含有少量咖啡因成分，而且巧克力中都使用可可粉制作，而可可粉含有大量具有兴奋作用的可可碱，作用与咖啡因类似。巧克力不仅含有咖啡因还有可可碱，这两个都是精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

含有咖啡因的食品以前主要集中在咖啡、可乐、茶、功能饮料和巧克力等食品。比如巧克力蛋糕、绿茶蛋糕以及咖啡蛋糕等。