红色的绿豆水还能喝么 喝绿豆水能减肥吗

绿豆又叫青小豆，是我国的传统食品。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，可以清热消暑，利尿解毒。绿豆中含有保湿成分，可以给皮肤补充丰富的水分，使皮肤更有弹性。那么，红色的绿豆水还能喝么？下面，我们来看看聚焦中国报道带来的关于绿豆水的相关介绍吧！

全文目录

1、红色的绿豆水还能喝么

2、绿豆水煮出来怎么是红色的

3、喝绿豆水能减肥吗

红色的绿豆水还能喝么

能喝。

如果绿豆水是刚煮好就变成了红色，那么这种红色的绿豆水中并不含有毒性物质，只是其中所含的多酚类物质发生了较大的氧化流失，可能消暑的功效并没有那么好，但是其中所含的大部分营养物质还是存在的，想喝的话也是可以继续喝的。

如果绿豆水是因为放置时间过长而出现的变红现象，那么这种红色的绿豆水中就可能会含有较多的细菌，是不建议再继续喝的。

绿豆水煮出来怎么是红色的

受到了氧化。

绿豆中含有较多的多酚类物质，在煮制的过程中很容易受到氧化而形成深色的醌类物质，因此就会使绿豆水从绿色变成红色。

如果不想要绿豆水变成红色的话，那么在煮绿豆水的时候可以用蒸馏水、纯净水来煮，避免用矿泉水、自来水，而且在煮的时候也要盖上锅盖，减少绿豆水与氧气的接触，这样能够避免发生氧化反应。

喝绿豆水能减肥吗

有一定的促进作用。

绿豆水的热量非常低，而且其中含有非常丰富的营养物质，对人体来说具有清热解毒、利水消肿的作用。

平时适当地喝一些绿豆水的话不仅可以为人体补充多种营养成分，而且还能增加一定的饱腹感，从而可以自然而然地帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。